2 edycja szkolenia w ramach programu SWIM 2024

                                                                                          

Zapraszamy na kolejną edycję szkolenia w ramach programu „SWIM 2024” .

Szkolenie odbędzie się 19 i 20 maja  w budynku  Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie  w sali wykładowej „E” ul. Marymoncka 34.

 

Jeśli chcesz zapisać się na szkolenie możesz zrobić to  Tutaj 

 

Cena szkolenia :160 zł 

 

Program szkolenia SWIM 2024 19-20 maja 2018 r:

Sobota

16.00-18.00

Artur Kamzol :

Suplementacja diety pływaków wyczynowych

  • Suplementować czy nie suplementować?
  • Wpływ diety na sukces sportowy
  • Środki specjalne – jakie i kiedy
  • Ergogeniki – „extra” wydolność
  • Wykorzystanie efektów fizjologicznych
  • Ośrodkowy/Autonomiczny UN – współdziałanie…(?)
  • Napęd układu mięśniowo-szkieletowego
  • Przeciążenia graniczne i większe
  • Praktyczne zastosowanie suplementacji w treningu

 

Artur Kamzol

Farmaceuta, R&D leków – ponad 10 lat tworzenia leków (Capivit, Codipar, Ketoprom, Ostical, Sebidin, glukozamina, luteina i in.)

Dietetyk, R&D suplementów diety i odżywek – już ponad 10 lat (BCAA Powder / Drink, Beta-Alanine Drink, Creatine Chewable Tabs / Bar, Beetroot Shot, EAA Powder / Drink, ElectroVit Effervescent i in.)

Sportowiec lekkoatleta, AZS-AWF Warszawa (P.B. 15 lat – 6,77 s / 60 m.)

 

18.00-18.15 przerwa kawowa

 

18.15-20.15 :

Bartosz Stanecki:

1. Ćwiczenia kształtujące technikę stylu klasycznego u dzieci .

– budowa chwytu wody stopami

– kopnięcie żabkarskie z falistym ruchem bioder

– ćwiczenia kształtujące efektywność zagarnięcia

– kształtowanie wczesnego chwytu wody rękami

– koncepcja „przyspieszonego oddechu” na dystansach 50 i 100 m

2. Optymalizacja techniki stylu klasycznego u zawodnika w wieku seniorskim na przykładzie pracy z Dominiką Sztanderą w latach 2016- 2018r.

– prezentacja koncepcji przebudowy techniki  stylu oraz stosowanych ćwiczeń

Łukasz Drynkowski , Bartosz Stanecki:

Warsztaty pomiarów zmian paramentów kinematycznych w stylu klasycznym u czołowych żabkarzy podczas wyścigów .

 

Niedziela :

10.00-12.00

Łukasz Drynkowski :

1. Zasady treningu dzieci w wieku 8-13 lat (etap wszechstronny)

– opracowanie wieloletnich programów treningowych

– trening kondycyjny

– trening techniczny w stylu klasycznym; projektowanie, programowanie.

 

2. Atlas ćwiczeń doskonalących technikę w stylu klasycznym stosowanych w programie treningowym zawodników UKS G-8 Bielany

 

3. Analiza cyklu ruchowego w stylu klasycznym w  naturalnych warunkach treningu i zawodów

 

4Niespecyficzne metody wspomagania treningu technicznego.

 12.00-12.15 przerwa kawowa

 

12.15 – 13.45 : 

Paweł Wołkow :

 „Droga do osiągniecia rekordu świata juniorów Kacpra Stokowskiego”

 – prezentacja progresywnego programu szkolenia zawodnika przez wszystkie etapy szkolenia.

 

14.00 – zakończenie szkolenia, rozdanie certyfikatów

Wypowiedz się:

KlubbenFit

O autorze

Powiązane wpisy

Shares
Share This