W Szkole Mistrzostwa Sportowego w Olsztynie od nowego roku szkolnego 2019-2020 zostanie utworzona grupa treningowa, która będzie realizować trening oparty na założeniach programu „SWIM 2024”. Program ten od dłuższego czasu cieszy się dużym zainteresowaniem w środowisku trenerskim , a jego treści z sukcesami realizowane są już w wielu ośrodkach pływackich w Polsce. Oferta szkoły kierowana jest do zawodników z roczników 2003,2004 i 2005 którzy specjalizują się lub chcą się specjalizować w przyszłości w dystansach krótkich i średnich.
Niezwykle atrakcyjny szkoleniowo jest fakt, ze prócz nowoczesnego programu treningowego każdy zawodnik z tej grupy będzie otoczony indywidualnym programem optymalizującym technikę pływania . Głównym trenerem prowadzącym będzie Jarosław Krawczyk, a trenerem odpowiedzialnym za technikę zawodników – Bartosz Stanecki we współpracy z Bartoszem Kizierowskim. Trening siłowy realizowany będzie zgodnie z założeniami dr Łukasza Trzaskomy – jednego z najlepszych specjalistów treningu siły i mocy mięśniowej w Europie.
Projekt ten jest doskonałą odpowiedzią na współczesne informacje naukowe które wyraźnie mówią, że stosowanie monotonnego treningu o zbyt dużej objętości uniemożliwia rozwój naturalnych cech szybkościowych . Bardzo dobrze wróży również zespół trenerski, który został powołany do pracy z zawodnikami , a obecność w nim Bartosza Kizierowskiego z pewnością daje gwarancje najwyższego poziomu .
Co więcej, najlepsi zawodnicy będą mogli starać się o dodatkowe wsparcie finansowe z międzynarodowego klubu biznesowego „Rotary Club Olsztyn” .
O szczegółach oferty rozmawiamy z Bartoszem Staneckim:
Skąd pomysł utworzenia grupy treningowej na podstawie programu SWIM 2024 akurat w Olsztynie ?
– Kilka miesięcy temu z tą inicjatywą wyszły władze miasta Olsztyna oraz klub „Swimland Olsztyn” . Pomysł został zaaprobowany przez Panią dyrektor Szkoły Mistrzostwa Sportowego w Olsztynie i właśnie wchodzi w życie.
Dlaczego warto przyjść do grupy sprinterskiej w SMS Olsztyn ? :
-przede wszystkim dlatego, że program treningowy jest nowoczesny i jak się okazuje po prostu skuteczny. Poza tym poziom nauczania w tym liceum jest wysoki, a specyfika treningu który będzie tam realizowany wyjątkowo sprzyja efektywnej nauce.
Dlaczego ?
– po prostu zawodnicy nie będą tak mocno obciążani ogromnym metrażem co konieczne jest w specjalizacji długodystansowej, za to trening jest niezwykle urozmaicony i po prostu ciekawy.
Czy to znaczy że będzie lekko łatwo i przyjemnie?
– na pewno nie będzie lekko i łatwo. Czas który zostanie poświęcony na doskonalenie elementów technicznych czy trening oporowy będzie wymagał ogromnego zaangażowania ze strony zawodników. Czas trwania i ilość jednostek treningowych też będzie zgodny z wytycznymi PZP, jednak treści będą zupełnie inne niż w programach długodystansowych .
Jakie są główne założenia programu „Swim 2024” i kto jest ich autorem?
Program opiera się na założeniach treningowych prof. Jana Olbrechta – czyli przede wszystkim na budowaniu pojemności tlenowej oraz beztlenowej oraz pracy nad techniką . Duży akcent kładzie też na zadania rozwijające pojemność źródeł fosfagenowych, które dla sprintera są najważniejsze. W treningu siły i mocy mięśniowej program opiera się na założeniach dr Łukasza Trzaskomy. Obecnie program tworzą i wciąż nad nim pracują trenerzy Łukasz Drynkowski, Bartosz Kizierowski i Bartosz Stanecki.
Co z teorią mówiącą że do 18 roku życia trzeba pływać duże metraże, a dopiero po tym się okazuje kto jaką ma specjalizacje?
– przykłady Pawła Juraszka czy Dominiki Sztandery oraz wyniki klubu G-8 Bielany Warszawa są żywym dowodem, że tak nie jest . Poza tym coraz głośniej o tym w świecie nauk o sporcie. Oczywiście program zakłada pływanie czasem nawet 50 km w tygodniu , ale treningi na 8 czy 10 km w jednostce nie będą tu realizowane.
Do kogo kierowana jest Wasza oferta?
– Przede wszystkim do zawodników z roczników 2003,2004,i 2005 którzy będą szli teraz do 1 klasy szkoły średniej i lubią szybkie pływanie. Nie wyklucza jednak starszych pływaków, którzy specjalizują się w dystansach krótkich i średnich i chcieli by pływać w tym programie .