Trening Mistrzów

Przed kilkoma dniami udostępniłem ciekawy filmik na którym Sarah Sjostrom wykonuje ćwiczenie techniczne RR mot NN kr. Jest to skuteczny sposób na poprawę koordynacji, równowagi czy wreszcie frekwencji pracy ramion.

#Butterfly with freestyle kick 🏊🏼‍♀️ coordination,balance and speed drill. Kick fast, and try to have a higher frequency with your arms. 15-25m (try without breathing😋) #sarahsdrilloftheweek

Opublikowany przez Sarah Sjostrom na 25 styczeń 2017

Nie często mamy szansę oglądać naszych Mistrzów. Skorzystajmy z wyjątkowej okazji. Marcin Maliński, najwybitniejszy polski zmiennista, zwycięzca Pucharu Świata, finalista olimpijski, demonstruje pływanie ramionami do stylu klasycznego z pracą NN do kraula:

i do delfina:

Ćwiczenia te pozwalają kształtować właściwą, opływową, sylwetkę, poprawić koordynację, oraz doskonalić wiele innych cech prawidłowego stylu.

Wypowiedz się:

KlubbenFit

O autorze

Powiązane wpisy

Shares
Share This