Po raz kolejny sugeruję trening techniczny. Dobra technika to to, co pozwoli Ci pływać szybciej, dalej, mniejszym kosztem.
Trening techniczny, ok 75 min, 2000m:
- 300(3×100 zm)
- 300 m cw z video:
- 4×50 kr rozpędzany z akcentem na utrzymanie długości kroku p 20″
- 500 m cw techniczne z video:
- 4×50 ( 25 luz+25 swój styl szybko-akc technika) p 30″
- 500(100 grzb/100 klas) akc technia
Powodzenia!
