Po raz kolejny sugeruję trening techniczny. Dobra technika to to, co pozwoli Ci pływać szybciej, dalej, mniejszym kosztem.

Trening techniczny, ok 75 min, 2000m:

  • 300(3×100 zm)
  • 300 m cw z video:

  • 4×50 kr rozpędzany z akcentem na utrzymanie długości kroku p 20″
  • 500 m cw techniczne z video:

  • 4×50 ( 25 luz+25 swój styl szybko-akc technika) p 30″
  • 500(100 grzb/100 klas) akc technia

Powodzenia!

Wypowiedz się:

O autorze

Powiązane wpisy

Shares
Share This