Zapisy na pierwszą edycję szkolenia SWIM 2024

  

 

Od dziś można zapisywać się na pierwszą edycję szkolenia w ramach programu „SWIM 2024”.

Data i miejsce szkolenia : 17 i 18 marca  Warszawa, Zespół Szkół SMS Bielany ul.Lindego 20

Cena szkolenia 160 zł (nie zawiera noclegu i wyżywienia)

Liczba miejsc  ograniczona.

Sugerowane najbliższe miejsce noclegowe:

Villa Bella Casa ul. Kolejowa 144 Łomianki  tel. 693 17 17 17 – przy rezerwacji należy podać nazwę : szkolenie „SWIM 2024”.

UWAGA! Wszystkie miejsca po 4 godzinach od rozpoczęcia zapisów zostały zarezerwowane. Zapisując się będziesz na liście rezerwowej !!

Jeśli chcesz zapisać się na szkolenie możesz zrobić to  Tutaj

 

Po wypełnieniu formularza wszystkie dalsze  informacje organizacyjne   zostaną wysłane mailem.

 

 

Program szkolenia:

EPIZOD I- sobota, 17 marca

16.00-17.30 :  „Kraul – nauka i doskonalenie techniki u dzieci w szkole podstawowej ” 

– koncepcja techniki kraula.

– główne punkty konstrukcyjne napędu w kraulu .

– istota ciągłości napędu.

– metodyka budowy stylu.

– wariacje ćwiczeń doskonalących technikę i propozycje łańcuszków technicznych.

Prowadzący: Bartosz Stanecki

17 .30 -17.55 : przerwa kawowa

 

18.00-19.30 „System treningu UKS G-8 Bielany” 

– planowanie pracy treningowej
– roczny plan treningowy sekcji pływackiej UKS G-8 BIELANY (grupa junior 14-16 lat)
– fizjologiczne podstawy konstruowania programu treningowego; adaptacja fizjologiczna pojawiająca się w odpowiedzi na trening; pojemność, moc – tlenowa i beztlenowa

prowadzący:  Łukasz Drynkowski

 

EPIZOD II -niedziela, 18 marca

 

9.30-11.00    „Koncepcja progresywnego programu treningowego na przykładzie 6 lat  pracy z grupą rocznika 2004 w klubie  „Barakuda” Starachowice”  :

– koncepcja systemu

– strefy intensywności

– budowa zadań treningowych

– współpraca z rodzicami

Prowadzący: Bartosz Stanecki

11.00-11.15 przerwa kawowa

11.15-13.15 : „Ocena techniki pływania kraulem na piersiach u dzieci i młodzieży w  wieku 14-16 lat”

– PROJEKTOWANIE:
Test oceny techniki na podstawie MODELU (WZORCA) MISTRZA
Projektowanie zadań treningowych korygujących indywidualne błędy techniczne

– PROGRAMOWANIE:
Testy efektywności techniki
Projektowanie zadań treningowych optymalizujących parametry kinematyczne

– TRENING TAKTYCZNY:
Analiza i ocena startów w wszystkich  konkurencjach stylu dowolnego

– TRENING KONDYCYJNY:
Konstruowanie zadań treningowych we wszystkich strefach energetycznych
Dobór i projektowanie zadań treningowych łączących technikę i taktykę pływania z zadaniami kondycyjnymi

– TRENING TEORETYCZNY – jako część programu szkolenia

13.30- zakończenie szkolenia

 

 

Łukasz Drynkowski – trener pływania,  założyciel  i twórca systemu treningowego w klubie UKS G-8 Bielany Warszawa.

Bartosz Stanecki – trener pływania , założyciel i twórca systemu treningowego w klubie pływackim „Barakuda”Starachowice .

 

 

 

Wypowiedz się:

KlubbenFit

O autorze

Powiązane wpisy

Shares
Share This