wysoki łokieć
  • Znaczną część treningu zawodnicy wykonują na lądzie. Popularnym ćwiczeniem jest rozciąganie gum typu stre ...

    Znaczną część treningu zawodnicy wykonują na lądzie. Popularnym ćwiczeniem jest rozciąganie gum typu stretch-cordz. W zależności od zadania, możemy poprawić wytrzymałość, wytrzymałość siłową, siłę czy ...

    Czytaj więcej
  • Prowadzenie ręki nad wodą w kraulu z pozoru wydaje się oczywiste i dosyć proste.  Wysoki łokieć, rozluźni ...

    Prowadzenie ręki nad wodą w kraulu z pozoru wydaje się oczywiste i dosyć proste.  Wysoki łokieć, rozluźnione przedramię i dłoń, czyste wejście do wody.....jednak kiedy dokładnie przeanalizujemy trajek ...

    Czytaj więcej