W stylu motylkowym prawidłowe zsynchronizowanie dwuuderzeniowej pracy nóg z pracą rąk zdecydowanie zwiększa efektywność i szybkość pływania delfinem. Zrozumienie i poczucie rytmu dwóch kopnięć, oraz prawidłowe ich wykonanie daje ogromne możliwości kształtowania techniki tego stylu.
W filmie przedstawione są ćwiczenia techniczne pracy tułowia i nóg które tworzą podstawę napędu w stylu motylkowym.
Wypowiedz się:
