Poczucie równowagi ma ogromny wpływ na ekonomię i szybkość pływania. W stylu motylkowym ma to szczególe znaczenie , bo dobre wykorzystanie środka ciężkości ciała w zdec...
Po raz kolejny sugeruję trening techniczny. Dobra technika to to, co pozwoli Ci pływać szybciej, dalej, mniejszym kosztem. Trening techniczny, ok 75 min, 2000m: 300(3...
Trwają Główne Mistrzostwa Polski w Pływaniu, rozpoczął się sezon triathlonowy, a trenować trzeba;) Pływaccy Mastersi i triathlonowi Age Grouperzy najefektywniej poprawią...
Sezon startowy, a zwłaszcza MPol Masters już blisko. W dzisiejszym „Treningu na weekend” zaproponuję Wam trening przygotowujący do startu na 100m. Zawodnikom Tri i Open W...
W kolejny, majowy weekend, proponuję trening aerobowy dla zmiennistów. Jeśli Twój główny styl jest inny niż zmienny, i tak zrealizuj go bez obaw. Zdolności aerobowe są po...
Zbliża się sezon startowy. Wkrótce Mistrzostwa Polski Masters, później Mistrzostwa Świata. Trzeba będzie przygotować swoją formę pod konkretny start. Proponuję dzisiaj tr...
Kolejny weekend, kolejny weekendowy trening. Zapraszam! Popracujmy dzisiaj nad nogami. To często bardzo zaniedbany element treningu, zwłaszcza u masterów. Pływania samymi...
Święta Wielkanocne już za moment. Cała załoga swimportal.pl życzy Wam wszystkiego co najlepsze. A najlepsze są nasze treningi;) To przecież prezent dla Was. Taki, jaki lu...
Jeśli myślisz, że silne ręce możesz zrobić tylko na siłowni to jesteś w błędzie! W wodzie także można robić bardzo ciężkie treningi dla naszych rąk. Wystarczy mieć trochę...
