Poczucie równowagi ma ogromny wpływ na ekonomię i szybkość pływania. W stylu motylkowym ma to szczególe znaczenie , bo dobre wykorzystanie środka ciężkości ciała w zdec...
Czytaj więcej
Po raz kolejny sugeruję trening techniczny. Dobra technika to to, co pozwoli Ci pływać szybciej, dalej, mniejszym kosztem. Trening techniczny, ok 75 min, 2000m: 300(3...
Czytaj więcej
Trwają Główne Mistrzostwa Polski w Pływaniu, rozpoczął się sezon triathlonowy, a trenować trzeba;) Pływaccy Mastersi i triathlonowi Age Grouperzy najefektywniej poprawią...
Czytaj więcej
Sezon startowy, a zwłaszcza MPol Masters już blisko. W dzisiejszym „Treningu na weekend” zaproponuję Wam trening przygotowujący do startu na 100m. Zawodnikom Tri i Open W...
Czytaj więcej
W kolejny, majowy weekend, proponuję trening aerobowy dla zmiennistów. Jeśli Twój główny styl jest inny niż zmienny, i tak zrealizuj go bez obaw. Zdolności aerobowe są po...
Czytaj więcej
Zbliża się sezon startowy. Wkrótce Mistrzostwa Polski Masters, później Mistrzostwa Świata. Trzeba będzie przygotować swoją formę pod konkretny start. Proponuję dzisiaj tr...
Czytaj więcej
Płetwy DMC „Repellor” to podobno obecnie najlepszy model na rynku pływackim. Czy aby na pewno ? Film testowo-szkoleniowy stworzony przez Swim Porta...
Czytaj więcej
Kolejny weekend, kolejny weekendowy trening. Zapraszam! Popracujmy dzisiaj nad nogami. To często bardzo zaniedbany element treningu, zwłaszcza u masterów. Pływania samymi...
Czytaj więcej
Święta Wielkanocne już za moment. Cała załoga swimportal.pl życzy Wam wszystkiego co najlepsze. A najlepsze są nasze treningi;) To przecież prezent dla Was. Taki, jaki lu...
Czytaj więcej
Jeśli myślisz, że silne ręce możesz zrobić tylko na siłowni to jesteś w błędzie! W wodzie także można robić bardzo ciężkie treningi dla naszych rąk. Wystarczy mieć trochę...
Czytaj więcej