Czas na kolejny weekendowy trening. Zaproponuję dzisiaj pomoc w rozwijaniu zdolności aerobowych ( tlenowych) z elementami pracy anaerobowej i szybkościowej. Weekendowe tr...
Aby skutecznie trenować należy połączyć trzy działania – ruch, koncentracja/wyobrażenie i słowa. Pierwszy element jest oczywisty, drugi już rzadziej spotykany. Częs...
nstrukcja Kolejny weekend zaczyna się. To świetna okazja aby coś dla ciała i ducha pożytecznego zrobić – trening pływacki;) Zapraszam więc na kolejny „Trening na weekend”...
Dawid Szwedzki trzykrotnie pod rząd zdobywał tytuł Mistrza Polski w konkurencji 400 m stylem zmiennym. Jest to konkurencja powszechnie uważana przez pływaków za jedną z n...
W kolejnym „Treningu na weekend” zaproponuję Wam kilka zadań przydatnych w komponowaniu treningu rozwijającego zdolności aerobowe organizmu. Różnią się metrażem, a tym sa...
Przed kilkoma dniami udostępniłem ciekawy filmik na którym Sarah Sjostrom wykonuje ćwiczenie techniczne RR mot NN kr. Jest to skuteczny sposób na poprawę koordynacji, rów...
Jednym z najwybitniejszych pływaków w historii niewątpliwie jest Kosuke Kitajima. Przez lata jego wyścigi budziły wielkie emocje. Zwany „Kieszonkową Torpedą” na zawsze za...
29 stycznia 2017 roku, Ippei Watanabe staje się pierwszym człowiekiem, który w konkurencji 200 m st klasycznym „łamie” barierę 2 minut i 7 sekund. Od teraz rekord świata...
Przedstawiam szanownym Pływakom i naszym Czytelnikom kolejny trening na weekend. Zadania te będą kształtować zdolności tlenowe organizmu. Powinny być podstawą treningu, s...
