klas

W kolejnym filmie szkoleniowym przybliżymy Wam pracę rąk w stylu klasycznym.

W stylu klasycznym praca rąk ma coraz większy wpływ na szybkość pływania. Efektywny ruch po wyrzucie rąk w przód, czyli  tzw. „odgarnięcie ” daje ogromny napęd, ale bardzo często problem i duże straty w napędzie pojawiają się tuż po odgarnięciu. W nowym filmie szkoleniowym przedstawiam koncepcję ćwiczeń , które kształtują ten newralgiczny moment, gdy energię z odgarnięcia trzeba przełożyć na ruch rąk  do środka i ich  wyrzut w przód. Płynność i dynamika tej fazy  tworzenia napędu przez ręce  w żabce istotna jest zarówno w sprincie, jak i na dłuższych dystansach. 

Wypowiedz się:

O autorze

Powiązane wpisy

Shares
Share This