Problem z kraulem dokładankowym

ep

Problem z tzw kraulem dokładankowym bywa taki, że często pływany jest nieprawidłowo. Jedna ręka kończy fazę odepchnięcia, przestając wytwarzać napęd, a druga nie rozpoczęła chwytu wody, napędu jeszcze nie wytwarzając. Zawodnik przesuwa się wtedy do przodu ( miejmy nadzieję 🙂 ) tylko na nogach. Marne ma szanse w rywalizacji z kimś, kto do napędu wykorzystuje także ręce:) Na filmie zawodnik z Warsaw Masters Team wykonuje ćwiczenie mające za zadanie wykonanie chwytu wody ( na fotce lewą ręką) zanim druga ręka zakończy odepchnięcie. Realizuje to poprzez przetrzymanie ręki która fazę odepchnięcia właśnie zakończyła, co daje czas na wykonanie chwytu przez rękę z przodu. Czas przetrzymywania stopniowo skracamy, w miarę postępów, przechodząc do płynnego pływania. Trening realizujemy w endlesspool na Dzielnej 6, w Warszawie.

Wypowiedz się:

KlubbenFit

O autorze

Powiązane wpisy

Shares
Share This