Trzy słowa aby poprawić technikę

Aby skutecznie trenować należy połączyć trzy działania – ruch, koncentracja/wyobrażenie i słowa. Pierwszy element jest oczywisty, drugi już rzadziej spotykany. Często podczas wykonywania zadań śpiewamy piosenki, powtarzamy materiał na klasówkę, myślimy o wakacjach. A powinniśmy koncentrować się, myśleć, o tym, aby ćwiczenie wykonać jak najlepiej. Aby efektywność naszego wysiłku wzrosła jeszcze bardziej, możemy dołączyć słowa. O tym jest ten filmik:

A teraz do ćwiczenia! Od samego czytania i oglądania technika się nie poprawi:) Powodzenia!

Wypowiedz się:

KlubbenFit

O autorze

Powiązane wpisy

Shares
Share This