Synchronizacja pracy rąk z rotacją barków i ustawieniem tułowia w stylu grzbietowym.

Styl grzbietowy może być znacznie efektywniejszy, gdy precyzyjnie zsynchronizuje się pracę rak z ustawieniem barków i tułowia.  Ta z pozoru oczywista sprawa często stanowi główny mankament techniczny podczas tworzenia napędu w stylu grzbietowym .  Zbyt wczesna rotacja barków w stosunku do racy ręki niesie za sobą kolejne  konsekwencje skutkujące mało hydrodynamiczną pozycją na wodzie, krótszym krokiem pływackim   i słabszymi czasami.

W filmie przedstawiam propozycję  metodyki  pracy nad synchronizacją pracy rąk,  barków i tułowia w grzbiecie.    Zawodnicy którzy byli poddani tej metodyce, po opanowaniu wszystkich elementów znacznie polepszyli  czasy oraz ekonomię pływania tym stylem .  To metodyka, która skutecznie porządkuje wszystkie elementy współpracy rąk z ustawieniem barków i tułowia w stylu grzbietowym.

Wypowiedz się:

KlubbenFit

O autorze

Powiązane wpisy

Shares
Share This