Piechota

W pływaniu nie ma drogi na skróty. Liczy się ciężka, żmudna, chwilami może nudna, praca. Tylko ci, którzy to rozumieją, osiągają sukces. Świetnym przykładem takiego podejścia jest polska Iron Lady. Dziewczyna, która w wieku 16 lat ustanawia rekord Polski seniorów na 1500 dowolnym, zdobywając złoto. Wygrywa 400 zm, zdobywa seniorskie medale na 400 i 800 dow. To oczywiście Paulina Piechota. Na filmikach poniżej możecie zobaczyć fragmenty jej treningu.

Ćwiczenie mm skośnych brzucha:

 

Ćwiczenie mm prostych brzucha:

Ćwiczenie na gumach typu stretch-cordz:

I na koniec rollowanie:

Przeczytajcie wywiady z Pauliną:

Wypowiedz się:

O autorze

Powiązane wpisy

Shares
Share This