próg mleczanowy
  • Poprzedni trening ( tutaj…) miał za zadanie doskonalenie zdolności tlenowych organizmu. Dla osiągnięcia u ...

    Poprzedni trening ( tutaj…) miał za zadanie doskonalenie zdolności tlenowych organizmu. Dla osiągnięcia umiejętności szybkiego pływania, zwłaszcza dystansów dłuższych niż sprinterskie, niezbędna jest ...

    Czytaj więcej
  • Kolejną metodą wyznaczania stref energetycznych, a tym samym pożądanego na treningu tempa pływania oraz o ...

    Kolejną metodą wyznaczania stref energetycznych, a tym samym pożądanego na treningu tempa pływania oraz oceny intensywności wysiłku, jest wyliczenie wartości procentowej tętna maksymalnego w oparciu o ...

    Czytaj więcej