regeneracja
  • I znowu weekend! Można solidnie popracować! Zanim zaproponuję kolejny trening, zwrócę uwagę na koniecznoś ...

    I znowu weekend! Można solidnie popracować! Zanim zaproponuję kolejny trening, zwrócę uwagę na konieczność odpoczynku, regeneracji. Już dawno zauważyłem, że „dorośli” sportowcy, czy to pływacy, czy tr ...

    Czytaj więcej
  •   Przedstawiam Państwu ostatnią część książki Marka Szwedzkiego "Dzieci, sport, pasja". Omawiane w n ...

      Przedstawiam Państwu ostatnią część książki Marka Szwedzkiego "Dzieci, sport, pasja". Omawiane w niej są kwestie regeneracji i relaksu. Znajdziemy tu też kilka zdań podsumowania. Całość można k ...

    Czytaj więcej