Odpowiednie ustawienie i prowadzenie rąk podczas ich nadwodnej pracy w stylu motylkowym ma ogromny wpływ na to, jak efektywna jest ich praca pod wodą. W filmie przedstawione są ćwiczenia które kształtują ustawienie rąk nad wodą do efektywnego chwytu wody w stylu motylkowym.
Zasady pracy nóg w stylu motylkowym poznacie się tutaj:
Dwuuderzeniowa praca nóg w stylu motylkowym
